22 stvari koje srećni ljudi rade drugačije od ostalih

Postje dve vrste ljudi na svetu: oni koji se odluče da budu srećni (uzmu stvari u svoje ruke) i oni koji to ne učine. Poznato vam je ono popularno verovanje da sreća dolazi iz slave, bogatstva od drugih ljudi ili iz materijalnih stvari, nije baš tako, sreća dolazi iznutra.

I bogati plaču, zar ne? Oni mogu biti duboko nesrećni, dok beskućnici recimo mogu biti jako srećni i ispunjeni.

Srećni ljudi su srećni jer sami sebe čine srećnima. Oni održavaju pozitivan pogled na svet i ne remete svoj unutrašnji mir.

Pitanje je: kako to oni rade?

Odgovor je prilično jednostavan. Srećni ljudi imaju dobre navike koje poboljšavaju njihove živote. Oni rade stvari na malo drugačiji način.

Ako pitate osobe u okruženju koje smatrate srećnim, reći će vam...

1. Ne budite zlopamtilo

Srećni ljudi su svesni da je bolje oprostiti i zaboraviti nego dozvoliti negativnim osećanjima da potisnu ona pozitivna. Ljudi koji to ne čine depresivniji su, anksiozniji i podležu stresu češće. Kada znate da vam je savest čista, opustite se i koristite enrgiju na dobre stvari u vašem životu.

2. Budite dobri u odnosu prema drugim ljudima

Da li ste znali da je naučno dokazano da su ljubazniji ljudi srećniji? Svaki put kada uradite nešto dobro, potpuno nesebično, vaš mozak proizvodi serotonin (hormon zadužen za raspoloženje). To nije sve, kada se prema ljudima odnosite sa poštovanjem, dostojanstvom, ljubavlju, gradite čvršće veze.

3. Na probleme gledajte kao na izazove, ili čak prilike

Reč ,,problem“ praktično ne postoji u vokabularu srećnih ljudi.
Problem se često posmatra kao nedostatak nečega, kao borba ili neka neizvesna situacija, dok se izazov, posmatra kao nešto pozitivno, kao prilika, zadatak, šansa. Kad god naiđete na prepreku, pokušajte da na nju gledate kao na izazov.

4. Naučite da zahvaljujete za ono što već imate

Postoji jedna popularna izreka na engleskom:,,The happiest people don’t have the best of everything; they just make the best of everything they have.“
Bićete mnogo zadovoljniji ako umnožavate zahvalnost umesto čežnju.

5. Sanjajte velike snove

Ljudi koji imaju velike žeje i snove imaju veću mogućnost da ih ostvare od onih koji nemaju nikakve snove.
Ako se usudite da sanjate velike snove, vaš um će raditi fokusiranije, i na pozitivnim talasnim dužinama.

6. Ne brinite zbog malih stvari

Srećni judi postavljaju sebi pitanje: ,,Da li će ovaj problem meni biti od važnosti za godinu dana?“
Oni shvataju da je život previše kratak da bi se zamarali trivijalnim stvarima. Puštajući takve stvari da se odvijaju svojim tokom bez vas, pružiće vam jednostavnost i vreme i energiju da uživate u važnijim stvarima u životu..

7. Govorite dobro o drugima

Ako se ponašate fino i ljuazno prema ljudima, osećaćete se bolje nego ako se ponašete loše.
Iako je ,,ogovaranje“ ponekad zabavno, čemu, ako se posle osećate loše?

Govoreći lepe stvari o drugima, podstičete sebe da mislite pozitivnije, i ne osudjujete druge.

8. Ne smišlajte izgovore

Bendžamin frenklin je jednom rekao ,,Onaj koji je dobar u smišljanju izgovora je retko dobar za bio šta drugo“. Srećni ljudi ne smišljaju izgovore i ne krive druge za lične neuspehe. Umesto toga oni prihvataju greške i rade na njima.

9. Živite u sadašnjem trenutku

Srećni ljudi ne žive u prošlosti i ne brinu o budućnosti. Oni odišu sadašnjošću. Oni su 100% posvećeni onim što rade u ovom trenutku, samo tome, ma koliko ta stvar bila beznačajna.

10. Budeite se u isto vreme svakog jutra

Da li ste primetili da svi uspešni ljudi rano rane, kao u onoj poslovici. Buđenje u isto vreme stabilizuje dnevni ritam, povećava produktivnost i daje stabilnost danu.

11. Izbegavajte da se upoređujete sa drugima

Svako radi svojim tempom i na svoj način, s toga, zašto se upoređivati sa drugima? Ako mislite da ste bolji od nekog drugog, težite nezdravom osećaju superiornosti. Ako pak mislite da je neko drugi bolji od vas, možete dovesti sebe do manjka samopouzdanja.
Bićete srećniji ako se usresredite na svoj lični razvoj i pohvalite druge za njihov.

12. Mudro birajte prijatelje

Žrtve vole društvo. Zato je važno da se okružite optimističnim ljudima koji će vas ohrabriti da ostvarite svoje ciljeve. Što više imate pozitivne eergije oko sebe, bolje ćete se osećati.

13. Nikada ne tražite odobrenje od drugih ljudi

Srećni ljudi ne brinu o mišljenju drugih. Oni slušaju svoje srce i ne dozvoljavaju da ih neistomišljenici obeshrabre. Oni znaju da se svetu ne može ugoditi. Slušajte šta drugi imaju da kažu, ali nikada ne tražite njihov blagoslov.

14. Oslušnite šta drugi imaju da kažu

Pričajte manje, slušajte više. Slušanje otvara vaš um za mudrosti drugih i drugačiji pogled na svet. Benefiti su višestruki.

15. Negujte odnose sa drugim ljudima

Kažu da je usamljena osoba, bezvredna osoba. Srećni ljudi imaju u vidu značaj jakih i zdravih odnosa. Uvek odvojite vremena da se vidite sa porodicom, da razgovarate, sa najbližima, sa prijateljima i drugim vama važnim osobama.

16. Meditirajte

Meditacija utišava vaš um i pomaže vam da pronađete svoj unutrašnji mir. Ne morate biti zen majstor da bi ste to uradili. Srećni ljudi znaju kako da utišaju svoj um na bilo kom mestu kada im je to potrebna prisebnost.

17. Hranite se zdravo

Hrana koja vam ne prija vas čini usporenim, a teško je biti srećan kada ste u takvom stanju. Sve što jedete direktno utiče na sposobnost vašeg tela da proizvede hormone koji će diktirati vaše raspoloženje, energiju i mentalni fokus. Budite sigurni da jedete hranu koja će zadržati vaš um i telo u dobrom stanju.

18. Vežbajte redovno

Studije su pokazale da vežbanje podiže nivo sreće. Takođe podiže nivo samopouzdanja i daje vam osećaj samo-dostignuća.

19. Živite u manjem prostoru

Srećni ljudi su često zadovoljni malim i svesni su da im luksuz može doneti stres i obavezu. Neke studije su otkrile da su Evropljani srećniji od Amerikanaca jer žive u manjim kućama, voze jednostavnije automobile i poseduju manje stvari.

20. Govorite istinu

Laž je stresna, utiče negativno na vaše samopuzdanje i čini vas, pa ne baš simpatičnim. Istina oslobadja. Iskrenost poboljšava mentalno stanje i povećava poverenje drugih u vas. Uvek budite iskreni i nikada se ne izvinjavajte zbog toga.

21. Uspostavite ličnu kontrolu

Srećni ljudi imaju mogućnost da izaberu svoju sudbinu. Ne dozvoljavaju drugima da im govore na koji način treba da žive.
Biti u potpunoj kontroli nad sopstvenim životom donosi pozitivan osećaj i veće samopoštovanje.

22. Prihvatite stvari koje ne možete da  izmenite

Kada se pomirite sa činjenicom daživot nije fer, bićete u miru sa samim sobom. Umesto opsednutosti o nepravdi, bacite fokus na stvari koje možete da kontrolišete i promenite ih na bolje.

Inspiracija – izvori :
www.successify.net
www.sodahead.com
www.blog.momcorps.com
www.healthyfoodhouse.com

Aktuelan: